Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Athletes Mind Talk: Interview mit der Mental Trainerin Ursula Haller (Teil 3/4)
Für diese Ausgabe von Athletes Mind Talk habe ich mit der Mental Trainerin Ursula Haller gesprochen, Direktorin der Silva-Methode für Deutschland, Österreich und die deutschsprachige Schweiz. In Teil 3 spreche ich mit Ursula Haller über: Mental Training und die (un-)gelebte Praxis im Sport sowie typische Fragestellungen beim Mental Coaching.
Athletes Mind Talk: Interview mit der Mental Trainerin Ursula Haller (Teil 2/4)
Für diese Ausgabe von Athletes Mind Talk habe ich mit Ursula Haller gesprochen, Direktorin der Silva-Methode für Deutschland, Österreich und die deutschsprachige Schweiz. In Teil 2 spreche ich mit Ursula Haller über: José Silva und die Silva Methode; Intuition: Auf die innere Stimme hören; die Bedeutung der Gefühlsebene; Mentaltraining – mehr als Visualisierung
Athletes Mind Talk: Interview mit der Mental Trainerin Ursula Haller (Teil 1/4)
Bei der Athletes Mind Talk Blog Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere herausragende Persönlichkeiten, die über ihre Grenzen gegangen sind und mehr erreicht oder anderen Menschen dabei geholfen haben. Für diese Ausgabe habe ich mit Ursula Haller gesprochen. Sie ist Direktorin der Silva-Methode für Deutschland, Österreich und die deutschsprachige Schweiz.
Gewinner denken in „Best Case Szenarien“
Viele Menschen tendieren dazu, mehr darüber nachzudenken, was sie nicht wollen anstatt sich darauf zu fokussieren, was sie wirklich wollen. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, die Energie fließt dahin, worauf die Aufmerksamkeit gerichtet ist. Deshalb denken Gewinner intuitiv meist in „Best Case Szenarien“.
Mit unerwünschten Situationen im Sport besser umgehen – durch gezieltes Reframing
Eine bewährte Technik aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist das Reframing. In diesem Video zeige ich dir, wie du durch Reframing Rote Ampeln entschärfst, besser mit Verletzungen umgehst, einen vermeintlich langsamen Wechsel im Triathlonwettkampf in mentale Stärke umwandelst und wie du der Angst vor dem Wettkampf begegnen kannst.
Angst vor dem Schwimmstart im offenen Gewässer? Sicherheit durch die richtige Positionierung im Feld
Eine der größten Ängste im Triathlon ist sicher die Angst vor dem Massenstart beim Schwimmen im Wettkampf. Wie kannst du dich am besten im Schwimmerfeld positionieren, um dem Getümmel aus dem Weg zu gehen und gleichzeitig einen guten Start absolvieren?