von Christian Jaerschke | Mrz 25, 2016 | Strategien, Videos
Viele Sportler kennen das: Früher oder später kommt man nicht darum herum, zum Wettkampf, Spiel oder Turnier reisen und außerhalb des eigenen Zuhauses übernachten zu müssen. Ganz egal ob Hotel, Apartment oder das Haus eines Freundes, es ist nicht die gewohnte Umgebung und es gibt viele Faktoren, die die so wichtige Ruhe und Erholung insb. in der Nacht vor dem Wettkampf stören können. In diesem Video gebe ich dir konkrete Beispiele wie du diese Störfaktoren ausschalten kannst und zum Meister der Erholung in der Nacht vor dem Wettkampf wirst.
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von Christian Jaerschke | Mrz 18, 2016 | Strategien, Videos
Sportliche Siege genauso wie ein schönes erstes Date oder Erfolg im Business kommen selten ohne Selbstvertrauen. Und ich behaupte, es gibt keine Obergrenze für Selbstvertrauen. Es lohnt sich immer daran zu arbeiten. Es gibt viele Strategien, das Selbstvertrauen zu stärken und mindestens genauso viele Möglichkeiten es zu untergraben. In diesem Video zeige ich dir eine Strategie, die verblüffend einfach ist und wenn du Zeit in die Umsetzung investierst, Gold Wert ist. Außerdem verrate ich dir gegen Ende des Videos, was ein Kraftwerk und Selbstvertrauen gemeinsam haben.
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von Christian Jaerschke | Mrz 11, 2016 | Motivation, Strategien, Videos
Diese Form der Visualisierung ist effektiv und kinderleicht. Sie hat Hochkonjunktur vor dem Superbowl, dem größten Einzelsportereignis der Welt, genauso wie vor anderen sportlichen Highlights. Kinder sind besonders vor Weihnachten wahre Experten darin. Um was es sich bei dieser Sonderform der Visualisierung genau handelt, wie du sie systematisch zur Erreichung deiner (sportlichen) Ziele einsetzen kannst und warum du das tun solltest, erfährst du in diesem drei Minuten Video.
von Christian Jaerschke | Mrz 4, 2016 | Motivation, Strategien, Winners Mind
Henry Ford: „Ob du es glaubst oder ob du es nicht glaubst, du hast auf jeden Fall Recht.“ In unseren Trainingseinheiten und vor allem im Wettkampf geht es nicht nur um Motivation, sondern auch um die richtige Aufmerksamkeitslenkung. Was das mit Intention und Absicht zu tun hat und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst, egal ob im Training, im Wettkampf oder sonst im Leben erfährst du in diesem Video.