Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Bist du noch auf Kurs?
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, ob du noch auf Kurs bist – deine wesentlichen Ziele im Sport, im Business oder im Leben überhaupt zu erreichen? Entscheidend ist nicht so sehr, wie weit du schon gekommen bist, sondern wie gut du dich in die richtige Richtung bewegst. In dieser Zwei-Minuten Mentoring Session gebe ich dir eine Anregung und einfache Tipps zum Kurs-Check.
Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder? (2/2)
In Teil 2 von „Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder?“ gebe ich dir mehr Einblicke in mentale Programme und wie sie entstehen. Vor allem aber verrate ich dir eine sehr wirkungsvolle Methode, wie du negative Gedanken sofort stoppen kannst. Noch wichtiger, ich gebe dir ein einfaches Werkzeug, mit dem du negative Gedanken fern hältst und ein positives Gedankenfeld erzeugst.
Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder? (1/2)
Lenke deine Gedanken und du kontrollierst das Steuer in deinem Leben! Formel-1-Weltmeister Nico Rosbergs Leitspruch lautet: „Man kann sich aussuchen, was man denkt.“ Das ist erstens wichtiger und zweitens schwieriger, als die meisten Menschen ahnen. Allerdings wird es dir viel leichter fallen, wenn du die Zusammenhänge verstehst und die Tipps, Techniken und praktischen Empfehlungen aus diesem Blog anwendest.
Paradox: Volle Kontrolle – wenn du sie nicht hast?!
Es klingt Paradox, ist es auch. Vielleicht stimmst du mir zu, dass wir nicht immer die volle Kontrolle darüber haben, was uns geschieht. Wir haben aber immer die volle Kontrolle darüber, wie wir mit einer Situation umgehen. Was es genau damit auf sich hat und warum dabei dein mentaler State eine wichtige Rolle spielt, verrate ich dir in diesem kurzen Video.
Champion Start in den Tag
Ein guter Start in den Tag ist die halbe Miete für einen erfolgreichen Tag. Und eines ist sicher, so lange du lebst, startest du jeden Tag in den Tag. Wie du das machst, ist deine Entscheidung. Deshalb geht es in dem 5 Minuten Video darum, wie du aus einem „normalen“ Start in den Tag einen „Champion Start“ machen kannst.
Zen – Lektion für deinen Geist
Um im Sport erfolgreich zu sein, um im Wettkampf sein volles Potential auszuschöpfen und vor allem keine Fehler zu machen, ist es wichtig, im „Hier und Jetzt“ zu sein. Genauso verhält es sich im Business und auch im privaten Bereich. Über dieses Thema habe ich im Interview mit Triathlon-Legende Paula Newby-Fraser gesprochen. In diesem Video teile ich eine kurze Zen Lektion aus dem Gespräch mit Paula und gebe dir drei einfache praktische Tipps wie du mehr im „Hier und Jetzt“ sein kannst.