Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Game Plan für dein sportliches Ziel – was du von Großkonzernen lernen kannst
Die meisten von uns sind in dieser Frage schuldig oder zumindest irgendwann schon einmal in diese Situation geraten. Okay, bei dir weiß ich es nicht – aber ich bekenne mich schuldig. Wer kennt das nicht: Ohne Ziele dümpeln wir vor uns hin – gleichermaßen im Sport, im Business oder einem anderen Lebensbereich. Aber auch wenn wir ein Ziel gesetzt haben, jedoch diese einfache Folgefrage nicht klar beantworten können, dann kommen wir auch nicht gut voran. Um welche Frage es geht, warum du einen Game Plan entwerfen solltest und was ich dir empfehle, erfährst du in diesem Video.
Bleibe im Moment! Interview mit Weltmeisterin Daniela Ryf
Athletes Mind Talk Interview mit der IRONMAN Weltmeisterin Daniela Ryf. In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mit der Profi-Triathletin Daniela Ryf vor der Europameisterschaft in Frankfurt gesprochen. Ihr Motto lautet: „Erfolg heißt nicht alles zu gewinnen, sondern das Beste aus jeder Situation zu machen.“ Im Interview verrät sie was ihr dabei hilft, im Wettkampf aus einem Tief wieder herauszukommen, warum es wichtig ist, sich auf den Moment zu konzentrieren und vieles mehr.
Die 7X zur systematischen Wettkampfanalyse
Nach dem Wettkampf ist bekanntlich vor dem Wettkampf. Egal ob Sieg oder Niederlage, es gibt immer etwas zu verbessern im Sport. Vielleicht auch bei dir? Viele Top-Athleten besitzen nicht nur Talent und trainieren viel. Sie sind vor allem Meister darin, ständig kleine Verbesserungsmöglichkeiten zu finden und dann zu optimieren. Genau deshalb lohnt es sich, seine Wettkämpfe systematisch zu analysieren. In der Praxis haben sich dabei 7 Erfolgsfaktoren bewährt. Was sich genau dahinter verbirgt und welche Tipps ich sonst noch zur Wettkampfanalyse habe, erfährst du in diesem Video.
Athletes Mind Tuning Mental Training Blog Highlights Vol. 1/2016
Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage ebenso wie über Ankommen oder Aufgeben im Wettkampf. Durch gezieltes Mentaltraining ist mentale Stärke erlernbar, immer ausbaufähig und beeinflusst die sportliche Leistung direkt und indirekt. Auf dem Athletes Mind Tuning (AMT) Blog veröffentliche ich regelmäßig Videos und Artikel zum Sportmentaltraining.
In diesem Volume 1/2016 habe ich die Athletes Mind Tuning Mental Training Blog Highlights aus der ersten Jahreshälfte 2016 zusammengestellt. Falls du also etwas verpasst hast oder neu auf der Website bist, findest du hier eine Zusammenfassung der 10 beliebtesten Blogs in diesem Zeitraum.
Sieg. Foto-Finish. Letzter Versuch. Finale Runde: Mehr als Glück?!
In letzter Sekunde, in letzter Runde oder im letzten Versuch zu gewinnen ist mehr als Glück. Genauso verhält es sich mit dem Zug, auf den man im letzten Moment aufspringt oder dem Flugzeug, dass man kurz bevor das Gate schließt, betritt.Die spannende Frage lautet: Was macht den Unterschied aus wenn es nicht Glück ist? Genau darum geht es in diesem Video. Außerdem teile ich drei eindrucksvolle Beispiele von den Olympischen Spielen in Rio und zwei meiner ganz eigenen Erfahrungen.
„Wettkampfnervosität ist normal“ – Interview mit Profi-Triathlet Gregor Buchholz
Athletes Mind Talk Interview mit Profi-Triathlet Gregor Buchholz. In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mitGregor Buchholz gesprochen. Er ist extrem schnell über die olympische Distanz und hat u.a. mit dem deutschen Team Bronze bei der Mixed-WM in Hamburg gewonnen.
In diesem Interview verrät er u.a. warum es wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen, was passiert wenn man zu viel will, was er bei Nervosität vor dem Wettkampf empfiehlt und vieles mehr.