Game Plan für dein sportliches Ziel – was du von Großkonzernen lernen kannst

Game Plan für dein sportliches Ziel – was du von Großkonzernen lernen kannst

Mental Training Video Serie: Drei Fragen, die deinen (sportlichen) Erfolg bestimmen

Wer fragt, der führt – andere und SICH SELBST. Wer Fragen beantwortet und die gewonnenen Erkenntnisse nutzt, kommt schneller  und besser voran – im Sport und im Leben. Um mich den Fragen zu stellen, die den sportlichen Erfolg bestimmen bin ich in das Sportland Tirol gefahren, genauer gesagt in die Kitzbühler Alpen. Weil diese Fragen so wichtig sind für deinen sportlichen Erfolg und deine mentale Stärke, lade ich dich ein zu dieser dreiteiligen (Sport) Mental Training Video Serie. Dabei geht es um:

  1. Den Game Plan zu deinem sportlichen Ziel
    Ein sportliches Ziel zu haben, genügt nicht. Denn wer diese einfache Folgefrage …  nicht klar beantworten kann, kommt auch nicht gut voran.
  2. Die zentrale Frage, die deine Motivation bestimmt
  3. Die Frage des Tages, die deinen Leistungsfortschritt katapultiert

Teil 1/3: Game Plan zu deinem sportlichen Ziel – was du von Großkonzernen lernen kannst

Ein sportliches Ziel zu haben, genügt nicht!

Die meisten von uns sind in dieser Frage schuldig oder zumindest irgendwann schon einmal in diese Situation geraten. Okay, bei dir weiß ich es nicht – aber ich bekenne mich schuldig. Wer kennt das nicht: Ohne Ziele dümpeln wir vor uns hin – gleichermaßen im Sport, im Business oder einem anderen Lebensbereich. Aber auch wenn wir ein Ziel gesetzt haben, jedoch diese einfache Folgefrage nicht klar beantworten können, dann kommen wir auch nicht gut voran. Um welche Frage es geht und was ich dir empfehle, erfährst du in diesem Video.

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10 Dinge, die du in diesem Guide lernst…

  1. Wie du (Wettkampf-) Ziele richtig setzt und an welche Punkte du darüberhinaus, abgesehen von Ergebniszielen, dabei noch denken solltest.
  2. Warum Gewinner in “Best Case Szenarien” denken und wie du ein “Worst-” oder „Bad Case Szenario“ drehen kannst.
  3. Warum Weltklasse-Athleten die Kraft der Vorstellung nutzen und wie du deine Wettkämpfe am besten visualisieren kannst.
  4. Was der schnellste Weg ist, seinen emotionalen Zustand zu ändern und wie das geht.
  5. Warum „Sieger-Posen“ nicht nur nach dem Wettkampf Sinn machen und wie du dich mit einem „Power-Move“ vor dem Wettkampf in einen Zustand mentaler Stärke (Peak State) bringen kannst.
  6. Die Kraft der Musik vor einem Wettkampf richtig einsetzen.
  7. Aus positiven Erfahrungen eine mentale Erfolgsbibliothek zusammenstellen.
  8. Wie du negative Gedanken durch mentale Korrekturen stoppen und umdrehen kannst.
  9. Nutze mentale Checklisten, um dich auf Unwägbarkeiten im Wettkampf vorzubereiten und sie im besten Fall sogar verhindern kannst.
  10. Wie du Einschlafprobleme überwinden und auch bei Nervosität (z.B. vor einem wichtigen Wettkampf) gut einschlafen kannst.

[LINK] https://athletesmind.de/athletes_mind_tuning_guide

Teil 2/3: Arbeitstitel “ Die zentrale Frage, die deine Motivation bestimmt“ kommt in Kürze!