Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Zeit ist Gold: Programmiere deinen (Trainings-) Tag
Zeit ist Gold. Wer seine Trainingseinheiten oder sogar den ganzen (Trainings-) Tag systematisch plant, vorbereitet und mental programmiert, macht schnellere und größere Leistungsfortschritte. In dem Blog lernst du, wie du in wenigen Minuten dein Training mental vorbereiten und dadurch deine Trainingseinheiten verbessern kannst.
Inspiration pur: Der unglaublichste Reifenwechsel der Welt
Vieles von dem wir glauben das es unmöglich für uns sei, ist in Wirklichkeit primär ein Kopfproblem. Es reflektiert meist unsere Erfahrungen (selbst gemacht oder von anderen übernommen), unser gegenwärtiges Glaubenssystem oder unseren Denkhorizont. All das können wir ändern – und das beginnt im Kopf.
Ohne Hände bzw. Arme einen platten Reifen zu wechseln ist für die meisten unglaublich. Dieses Video beweist das Gegenteil.
Winner’s Mind: Mentaler Wille
Winners Mind Frage: Sind mentale Stärke und mentaler Wille trainierbar?
Reframing von krankheitsbedingten Trainingspausen
Die Bedeutung, die z.B. ein Ereignis, eine Aussage oder ein Verhalten hat, hängt vom Kontext, also dem Rahmen (Frame) ab, in den wir es hineinstellen oder den wir ihm geben. Reframing heißt, einen neuen Rahmen zu konstruieren, eine neue Bedeutung zu geben. In diesem Blog lernst du anhand konkreter Beispiele, wie du das Reframing bei einer ungewollten Trainingspause und für andere Zwecke einsetzen kannst.
Winners Mind: Denkanstoß für den Wettkampf
Winners Mind Frage: Woran solltest du im Wettkampf denken? Worauf solltest du deinen Fokus richten wenn du Selbstzweifel hast oder in einem Tief bist?
Wie wichtig Konzentration ist und wie du sie trainierst
Wenn wir sie haben, bemerken wir sie meist gar nicht. Wenn wir sie nicht haben, dann sinkt unsere Aufmerksamkeit und es kann ziemlich viel schief gehen. Wir treffen falsche Entscheidungen, wir machen Fehler und es passieren Missgeschicke. Das können wir im Sport nicht gebrauchen. Es geht um Konzentration, denn die ist wichtig im Wettkampf und im Training. In dem heutigen Video-Blog zeige ich wie wichtig Konzentration ist und wie du sie trainieren kannst.