Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Die Kunst der Pause im Wettkampf und davor
Pausen und Wartezeiten können im Wettkampf und auch davor einen beachtlichen Zeitanteil einnehmen. Die aktive Leistungszeit ist bei manchen Sportarten und Disziplinen sogar der weitaus kleinere Anteil. Trotzdem werden Warte- und Pausenzeiten von vielen Sportlern wenig beachtet. Das ist ein Fehler, der Bestzeiten und Siege kosten kann. Was dahinter steckt und was du tun kannst, erfährst du in dem Video.
Wenn wir denken was andere über uns denken…
Was passiert wenn wir anfangen zu denken was andere über uns denken? Ich möchte an dieser Stelle gar nicht bewerten ob es Sinn macht oder ob es richtig oder falsch ist. Fakt ist, wir tun es sehr häufig und es beeinflusst unser Handeln im täglichen Leben, im Training und auch im Wettkampf. Genau darum und was die Geschichte von den zwei Fröschen in der Grube damit zu tun hat, geht es in dem heutigen Blog.
Winner’s Mind: Niemals aufgeben!
Winner’s Mind Frage: Was machst du wenn du nicht mehr laufen kannst?
Aufgepasst vor der falschen Art der Konzentration…
…ja, es gibt tatsächlich richtige und falsche …oder besser formuliert nützliche und hinderliche Arten der Konzentration. Mit der unpassenden Konzentration verpasst du vielleicht nur den Moment wenn die Ampel auf Grün schaltet. Im Wettkampf kann das zu einer verpassten Qualifikation, einer verspielten Bestzeit oder sogar zur Disqualifikation führen. Was genau dahintersteckt und wie du das vermeiden kannst, erfährst du in diesem Video.
Bestzeit trotz schwieriger Wettkampfbedingungen?
Die äußeren Bedingungen haben einen Einfluss auf das Wettkampfgeschehen – aber das muss kein Nachteil für dich werden, auch wenn du mit großen Widrigkeiten zu kämpfen hast. Die Ironman Europameisterschaft 2015 fällt wohl in diese Kategorie, denn die Thermometer an der Strecke haben fast 40 Grad Celsius angezeigt. Vermeintlich keine Bedingungen für Bestzeiten oder Streckenrekorde. Dennoch haben Daniela Ryf im Profifeld der Frauen und Jan Frodeno bei den Männern genau das erreicht. Und das war Grund genug, um dazu einen kurzen Video-Blog zu machen.
„Suffer-Fest“ IRONMAN EM: Weltmeister gegen Olympia Sieger – Wer ist mental stärker?
Bei der IRONMAN European Championship in Frankfurt wird ein „Suffer-Fest“ erwartet. Das sagt zumindest Daniela Ryf mit Blick auf die vom Wetterbericht vorhergesagte Hitze am Sonntag. Es stand allen ins Gesicht geschrieben: Der Respekt vor den prognostizierten Temperaturen am Renntag ist auch bei den Profis groß. Athletes Mind Tuning war live dabei und hat ein paar Eindrücke von den Top Profis vor dem Rennen eingesammelt.