Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Nutze die Psychologie von Hollywood-Serien & Ohrwürmern für…
Warum du einen Ohrwurm nicht aus dem Kopf bekommst und die nächste Folge deiner Lieblingsserie sehen musst liegt am Zeigarnik-Effekt. Den hat 1927 eine russische Psychologin entdeckt. Was sich hinter diesem Effekt verbirgt und wie du ihn gezielt für dich im Sport nutzen kannst erfährst du in diesem Video.
Schlechte Laune überträgt sich, Nervosität vor dem Wettkampf auch – Stopp!
Vielleicht kennst du das, du kommst in einen Raum und es herrscht buchstäblich dicke Luft. Du fühlst dich sofort unwohl. Auch das kommt vor – du bist gut drauf, triffst einen schlecht gelaunten Menschen und plötzlich kippt auch deine Stimmung. Achtung, denn dieses Phänomen gibt es auch im Sport, denn Angst oder Nervosität vor dem Wettkampf übertragen sich auch. Was es genau damit auf sich hat und wie du die schlechte „Energie“ von anderen Menschen einfach abwehren kannst, erfährst du in diesem Video.
Analysiere dein Umfeld – Prioritäten neben dem Sport
Egal ob du damit dein Geld verdienst oder wie leistungsorientiert du deinen Sport betreibst, es gibt ein Leben neben dem Sport und das ist wichtig, übrigens sogar auch für den Sport. In dem Video-Blog geht es darum, dass ich einen Wettkampf wegen eines wichtigeren Termins abgesagt habe und warum du deshalb regelmäßig dein privates Umfeld überprüfen solltest. Denn manchmal neigen Sportler dazu zu vergessen, dass es auch Prioritäten neben dem Sport gibt.
Die Kunst der Pause im Wettkampf und davor
Pausen und Wartezeiten können im Wettkampf und auch davor einen beachtlichen Zeitanteil einnehmen. Die aktive Leistungszeit ist bei manchen Sportarten und Disziplinen sogar der weitaus kleinere Anteil. Trotzdem werden Warte- und Pausenzeiten von vielen Sportlern wenig beachtet. Das ist ein Fehler, der Bestzeiten und Siege kosten kann. Was dahinter steckt und was du tun kannst, erfährst du in dem Video.
Wenn wir denken was andere über uns denken…
Was passiert wenn wir anfangen zu denken was andere über uns denken? Ich möchte an dieser Stelle gar nicht bewerten ob es Sinn macht oder ob es richtig oder falsch ist. Fakt ist, wir tun es sehr häufig und es beeinflusst unser Handeln im täglichen Leben, im Training und auch im Wettkampf. Genau darum und was die Geschichte von den zwei Fröschen in der Grube damit zu tun hat, geht es in dem heutigen Blog.
Winner’s Mind: Niemals aufgeben!
Winner’s Mind Frage: Was machst du wenn du nicht mehr laufen kannst?