Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Athletes Mind Tuning Mental Training Blog Highlights Vol. 1/2016
Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage ebenso wie über Ankommen oder Aufgeben im Wettkampf. Durch gezieltes Mentaltraining ist mentale Stärke erlernbar, immer ausbaufähig und beeinflusst die sportliche Leistung direkt und indirekt. Auf dem Athletes Mind Tuning (AMT) Blog veröffentliche ich regelmäßig Videos und Artikel zum Sportmentaltraining.
In diesem Volume 1/2016 habe ich die Athletes Mind Tuning Mental Training Blog Highlights aus der ersten Jahreshälfte 2016 zusammengestellt. Falls du also etwas verpasst hast oder neu auf der Website bist, findest du hier eine Zusammenfassung der 10 beliebtesten Blogs in diesem Zeitraum.
Sieg. Foto-Finish. Letzter Versuch. Finale Runde: Mehr als Glück?!
In letzter Sekunde, in letzter Runde oder im letzten Versuch zu gewinnen ist mehr als Glück. Genauso verhält es sich mit dem Zug, auf den man im letzten Moment aufspringt oder dem Flugzeug, dass man kurz bevor das Gate schließt, betritt.Die spannende Frage lautet: Was macht den Unterschied aus wenn es nicht Glück ist? Genau darum geht es in diesem Video. Außerdem teile ich drei eindrucksvolle Beispiele von den Olympischen Spielen in Rio und zwei meiner ganz eigenen Erfahrungen.
„Wettkampfnervosität ist normal“ – Interview mit Profi-Triathlet Gregor Buchholz
Athletes Mind Talk Interview mit Profi-Triathlet Gregor Buchholz. In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mitGregor Buchholz gesprochen. Er ist extrem schnell über die olympische Distanz und hat u.a. mit dem deutschen Team Bronze bei der Mixed-WM in Hamburg gewonnen.
In diesem Interview verrät er u.a. warum es wichtig ist, sich realistische Ziele zu setzen, was passiert wenn man zu viel will, was er bei Nervosität vor dem Wettkampf empfiehlt und vieles mehr.
Drei Lehren vom langsamsten 400m Olympia-Sprint …
Es geht um drei Lehren aus einem 400m Sprint und einen der bewegendsten Momente der olympischen Geschichte. Nun, vielleicht kennst du das: Die Dinge laufen nicht immer so wie du es gerne hättest. Genau so ging es einem Athleten bei den olympischen Spielen 1992. Warum er 65.000 Zuschauer im Stadion begeistert hat, das Video mit diesen Momenten über 14 Mio. Klicks bekommen hat und mit welcher Strategie du praktisch nicht verlieren kannst, lernst du in diesem Video. Außerdem verrate ich dir was mich mit Rio de Janeiro, Austragungsort der Olympischem Spiele 2016 verbindet.
X-Faktor Schlaf: 7 dramatische Risiken für Sportler mit Schlafmangel & 1 Gegenmittel
Schlaf ist ein Thema, dass von vielen Sportlern vernachlässigt wird. Viele High-Performer, Elitesportler und CEOs wissen jedoch wie wichtig es ist, genügend zu schlafen. Studien beweisen, dass Schlaf die Leistungsfähigkeit von Sportlern erheblich beeinflussen kann. Gerade vor und während einer Olympiade oder anderen wichtigen Sportereignissen kann Schlaf über Sieg oder Niederlage entscheiden. In diesem Video verrate ich dir 7 dramatische Folgen wenn du zu wenig schläfst und eine einfache Strategie, wie du buchstäblich im Schlaf deine sportliche Leistung verbesserst und auch fitter im Job wirst. Außerdem gebe ich dir interessante Insights von einem Olympia-Team und 2 Sportlegenden.
„Ich gehe vor dem Wettkampf offline“ – Interview mit Profi-Triathlet Andi Böcherer
Athletes Mind Talk Interview mit Profi-Triathlet Andi Böcherer. In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mit Andi Böcherer gesprochen. Er ist Deutscher Meister über die Halbdistanz und Vize-Europameister auf der Langstrecke im Triathlon. In diesem Interview erzählt er u.a. wie wichtig der Kopf ist und warum im Wettkampf volle Konzentration gefragt ist. Er verrät was er macht wenn im Rennen zwischendurch Zweifel aufkommen, warum er in den letzten Tagen vor dem Wettkampf offline geht und vieles mehr…