Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
(Un-)Möglich: Mentaler Wecker und Sleep Cycle Alarm
Vielleicht kennst du das von dir selbst oder aus deinem Bekanntenkreis: Vor einem wichtigen Termin, egal ob es ein früher Flug, ein Arzttermin, eine Prüfung oder ein Wettkampf – an solchen Tagen wachen viele Menschen früher auf und zwar ganz von selbst. Um an anderen Tagen entsprechend dem Schlafrhythmus im passenden Moment geweckt zu werden, vertrauen viele Menschen auf sog. Sleep Cycle Alarm Apps. Die spannende Frage lautet: Geht das auch ohne App – also sozusagen mit einem mentalen Wecker? Ob das möglich ist, inwieweit sich das trainieren lässt und was das Ganze mit Kronos und Kairos zu tun hat, verrate ich dir in diesem Video.
Nutzt (Sport-)Mentaltraining etwas im Business?
Weil ich viele solche und andere Fragen immer wieder bekomme, habe ich mich entschlossen, hier auf dem Athletes Mind Tuning Blog eine FAQ Rubrik einzuführen und damit eine Fragen & Antworten Serie zu starten. In dieser ersten Ausgabe gehe ich darauf ein, ob und wenn ja inwieweit Sportmentaltraining etwas im oder für das Business bringt (Stichwort: Business-Mentaltraining). Außerdem erkläre ich in diesem Video warum das so ist und welche Empfehlungen ich für dich habe.
Get Guidance: Was verbindet Spitzensportler, Profi-Musiker und CEOs?
Ich habe schon mit vielen Spitzensportlern, Profi-Musikern, CEOs und anderen erfolgreichen Persönlichkeiten gesprochen. Sie haben alle ihre individuellen Erfolgsgeschichten und Erfolgsgeheimnisse. Eines verbindet aber fast alle. Sie haben sich immer wieder Unterstützung von Außen geholt, von den Besten gelernt und sich ein Umfeld aufgebaut, dass den (Weiter-) Entwicklungsprozess unterstützt. Get Guidance heißt deshalb das Erfolgsprinzip, um dass es in diesem Video geht. Übrigens, dass ist nicht nur etwas für Profisportler und Kaderathleten, sondern für ALLE, die schneller, höher und weiter-kommen wollen.
Step-up: Deine Zeit ist JETZT! Warte nicht auf Morgen!
Vielleicht kennst du das: Manchmal tendieren wir dazu die Dinge – auch und gerade für uns wichtige Sachen aufzuschieben. Wir meinen dann – jetzt ist es gerade ungünstig und passt nicht so recht in unser Leben. Dafür haben wir schließlich auch noch später Zeit. Können wir wirklich gewiss sein, dass wir sie haben? Ich wurde letztes Jahr schmerzlich daran erinnert, dass es manchmal anders kommt. Die spannende Frage lautet also: Wann willst DU deine Träume verwirklichen oder deine (sportlichen) Ziele in Angriff nehmen? Wann wenn nicht JETZT? Warum das so wichtig ist und welche Empfehlung ich für dich habe, erfährst du in diesem Video.
THINK BIG – Wer Erfolg haben will, muss GROß denken
Der einfachste Weg, einen Menschen machtlos zu machen, ist es, ihn systematisch darauf zu trainieren und ihm dauernd einzureden, dass er keine hat. Im Sport bedeutet das etwa wenn man aus seinem Umfeld hört, dass man kein Talent oder zu wenig davon habe, dass man sich seine Ziele ja nicht zu hoch stecken sollte, dass man dafür zu jung oder zu alt seine usw… Du kannst mehr als du denkst! Aber dazu musst du zuerst GROß denken. Warum das so ist und welche drei Empfehlungen ich dazu für dich habe, verrate ich dir in diesem Video.
Positive Erinnerungen gegen Tiefpunkte & Grübelmomente – Profi-Athletin Natascha Schmitt
Athletes Mind Talk Interview mit der Profi-Triathletin Natascha Schmitt In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mit Natascha Schmitt unter...