10 Strategien, einen mentalen Tiefpunkt zu drehen

10 Strategien, einen mentalen Tiefpunkt zu drehen

Vielleicht kennst du das: Es ist etwas schief gegangen, du hast eine sportliche Niederlage erlitten und du fühlst dich entsprechend schlecht, hast einen mentalen Tiefpunkt erreicht. Das ist nicht ungewöhnlich und passiert uns immer wieder – im Sport und sonst im Leben.

Die spannende Frage lautet wie du aus so einem “Stuck State” wieder herauskommst. In diesem Video zeige ich dir 10 Strategien, wie das geht.

 

  • 01:50 Strategie #1: Ändere deine Physiologie
  • 02:52 Strategie #2: Betrachte es als Lernerfahrung
  • 03:08 Strategie #3: Tagebuch der Zukunft
  • 03:22 Strategie #4: Schüttel dich!
  • 03:41 Strategie #5: Napoleon Hill Strategie
  • 03:57 Strategie #6: Lenke dich ab
  • 04:09 Strategie #7: Akzeptanz & Neu-Fokussierung
  • 04:23 Strategie #8: Inspiration
  • 04:31 Strategie #9: Erinnere dich an …
  • 04:38 Strategie #10: Dein großes Z…

Was sind deine Strategien und Erfahrungen, um aus einem Tief wieder herauszukommen? Nutze die Gelegenheit und schreibe einen kurzen Kommentar.

PS: Kennst du schon die neue Athletes Mind Tuning Facebook Seite? Dort findest du viele weitere interessante Postings rund um das Thema Mental Training und Sport. Link: facebook.com/athletesmindtuning