10 Strategien, einen mentalen Tiefpunkt zu drehen
Vielleicht kennst du das: Es ist etwas schief gegangen, du hast eine sportliche Niederlage erlitten und du fühlst dich entsprechend schlecht, hast einen mentalen Tiefpunkt erreicht. Das ist nicht ungewöhnlich und passiert uns immer wieder – im Sport und sonst im Leben.
Die spannende Frage lautet wie du aus so einem “Stuck State” wieder herauskommst. In diesem Video zeige ich dir 10 Strategien, wie das geht.
To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.
Click on Load video to unblock YouTube.
By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.
More information about YouTube’s privacy policy can be found here Google – Privacy & Terms.
- 01:50 Strategie #1: Ändere deine Physiologie
- 02:52 Strategie #2: Betrachte es als Lernerfahrung
- 03:08 Strategie #3: Tagebuch der Zukunft
- 03:22 Strategie #4: Schüttel dich!
- 03:41 Strategie #5: Napoleon Hill Strategie
- 03:57 Strategie #6: Lenke dich ab
- 04:09 Strategie #7: Akzeptanz & Neu-Fokussierung
- 04:23 Strategie #8: Inspiration
- 04:31 Strategie #9: Erinnere dich an …
- 04:38 Strategie #10: Dein großes Z…
Was sind deine Strategien und Erfahrungen, um aus einem Tief wieder herauszukommen? Nutze die Gelegenheit und schreibe einen kurzen Kommentar.
PS: Kennst du schon die neue Athletes Mind Tuning Facebook Seite? Dort findest du viele weitere interessante Postings rund um das Thema Mental Training und Sport. Link: facebook.com/athletesmindtuning