Drei effektive Strategien gegen kaltes Wasser und andere Überwindungen im Training
Manchmal tun wir uns schwer mit der Überwindung. Vielleicht kennst du diese Situation oder kannst sie dir vorstellen: Du stehst am Beckenrand, am Seeufer oder am Strand und möchtest mit dem Schwimmtraining beginnen. Das Einzige was dich davon trennt, ist das kalte Wasser bzw. die Überwindung, die es dich kostet, hineinzuspringen. In diesem Video zeige ich dir in fünf Minuten drei einfache Strategien, die dir sofort dabei helfen, diese Überwindung angenehmer zu machen. Übrigens, diese drei Strategien wirken genauso effektiv bei vielen anderen Trainingseinheiten, die Überwindung kosten.
To protect your personal data, your connection to YouTube has been blocked.
Click on Load video to unblock YouTube.
By loading the video you accept the privacy policy of YouTube.
More information about YouTube’s privacy policy can be found here Google – Privacy & Terms.
FÜR DEN FALL, DASS ES WIRKLICH KALT WIRD, HIER EIN PAAR TIPPS VON OLYMPIA-SIEGERIN NICOLA SPIRIG:
Im Wasser:
- Neoprenanzug (okay, gesunder Menschenverstand)
- Neopren-Schwimmkappe/ Badekappe unter der Wettkampf-Badekappe
- Unter dem Neoprenanzug: Dri-Fit Short Sleeve Arm Shirt
Auf dem Rad:
- Gummi Reinigungs-Handschuhe (denn die halten warm und trocken auch im Regen)
- Unter dem Rad-Shirt oder Triathloneinteiler eine Mülltüte als doppelter Windschutz
MEHR DAZU …LESE DIESEN ARTIKEL VON TRISUTTO:
Frankfarce: Wetsuit Swims and Beating the Cold (SOURCE: TRISUTTO)