Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Step-up: Deine Zeit ist JETZT! Warte nicht auf Morgen!
Vielleicht kennst du das: Manchmal tendieren wir dazu die Dinge – auch und gerade für uns wichtige Sachen aufzuschieben. Wir meinen dann – jetzt ist es gerade ungünstig und passt nicht so recht in unser Leben. Dafür haben wir schließlich auch noch später Zeit. Können wir wirklich gewiss sein, dass wir sie haben? Ich wurde letztes Jahr schmerzlich daran erinnert, dass es manchmal anders kommt. Die spannende Frage lautet also: Wann willst DU deine Träume verwirklichen oder deine (sportlichen) Ziele in Angriff nehmen? Wann wenn nicht JETZT? Warum das so wichtig ist und welche Empfehlung ich für dich habe, erfährst du in diesem Video.
THINK BIG – Wer Erfolg haben will, muss GROß denken
Der einfachste Weg, einen Menschen machtlos zu machen, ist es, ihn systematisch darauf zu trainieren und ihm dauernd einzureden, dass er keine hat. Im Sport bedeutet das etwa wenn man aus seinem Umfeld hört, dass man kein Talent oder zu wenig davon habe, dass man sich seine Ziele ja nicht zu hoch stecken sollte, dass man dafür zu jung oder zu alt seine usw… Du kannst mehr als du denkst! Aber dazu musst du zuerst GROß denken. Warum das so ist und welche drei Empfehlungen ich dazu für dich habe, verrate ich dir in diesem Video.
Positive Erinnerungen gegen Tiefpunkte & Grübelmomente – Profi-Athletin Natascha Schmitt
Athletes Mind Talk Interview mit der Profi-Triathletin Natascha Schmitt In dieser Serie interviewe ich Sportler, Coaches und andere Persönlichkeiten, die herausragendes erreicht oder Grenzen überwunden haben. Für diese Ausgabe habe ich mit Natascha Schmitt unter...
Gedankenalarm und das Geheimnis hinter der Kraft der Gedanken
Wir denken pro Tag tausende von Gedanken – doch dabei kann im Extremfall ein einziger Gedanke genügen, dich zum Sieg zu führen oder scheitern zu lassen. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes kriegsentscheidend, sich seiner Gedanken bewusst zu sein und steuernd einzugreifen, wenn negative oder nicht förderliche Gedanken auftauchen. Viele Gedanken kommen und gehen ohne große Wirkung. Die spannende Frage lautet, warum einige Gedanken ein gewaltiges Wirkungspotential entfalten und wie sich das zielführend steuern lässt. Wenn du das Geheimnis hinter der Kraft der Gedanken einmal verstanden hast und mit dem Gedankenalarm arbeitest, bist du der Antwort ein ganzes Stück näher. Genau darum geht es in diesem Video.
Top 10 Sportmentaltraining Blogs 2016
Es ist unglaublich wie schnell das Jahr 2016 verging. Sicherlich aus sportlicher Sicht ein ganz besonderes Jahr mit den Olympischen Spielen in Rio de Janeiro und der Fußball-Europameisterschaft in Frankreich.
Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, die Top 10 Sportmentaltraining Blogs 2016 zu teilen. Für mich ist es interessant zu reflektieren was ich über das Jahr kreiert habe und wie die Resonanz auf die einzelnen Beiträge war. Für dich ist es vielleicht nützlich, eine Zusammenfassung über die Artikel und Videos zu haben, die deine Zeit und Aufmerksamkeit Wert sind.
Wie du deine Leistung steigerst – mit der Frage des Tages
Wir denken pro Tag ca. 60.000-80.000 Gedanken. Das was wir denken hängt sehr stark davon ab in welchem Kontext wir uns bewegen und worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken. Eine wesentliche Rolle spielen dabei die Fragen, die wir uns stellen. Das kann so banal sein wie sich an die Band erinnern zu wollen, dessen Lied gerade im Radio lief – mit der Konsequenz dass sich die Gedanken dann bewusst und vor allem unbewusst darum kreisen. Diesen Effekt können wir aber auch ganz gezielt einsetzen, um unsere Leistungsentwicklung im Sport zu beschleunigen. Genau dazu dient die Frage des Tages. Wie das funktioniert und was dabei zu beachten ist, verrate ich dir in diesem Video.