Viele Sportler haben ihr Smartphone auch im Training dabei oder greifen nach der Einheit als erstes danach. Der Durchschnitts-Deutsche nutzt sein Gerät mehr als zwei Stunden am Tag.
Bei vielen Menschen beginnt der Tag mit einem Blick aufs Handy. Oft endet er auch damit. Darunter leiden Konzentration, Regeneration und Gesundheit. Wer sportliche Höchstleistung anstrebt, sollte sich fragen, ob er diesen Preis zahlen will oder bereit ist, Potential zu verschenken.
In diesem Video teile ich drei Erlebnisse mit dir, die mich zum nachdenken gebracht haben. Vor allem gebe ich dir aber drei einfache Empfehlungen wie du es besser machen kannst und. Digital Detox lohnt sich.
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Wer sich mehr mit dem Thema beschäftigen will, dem empfehle ich folgende Quellen:
- Der Tagesspiegel online, 22.06.2019: Wie verändert uns das Smartphone?
- Selbsttest im Tagesspiegel: Ist Ihr Smartphone-Verhalten gesund?
- Vortrag Manfred Spitzer: Von der digitalen Demenz zur Smartphone-Pandemie
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