von Christian Jaerschke | Jun 2, 2017 | Motivation, Videos, Winners Mind
Winner’s Mind Lifestyle Mini Serie
Gewinner – und ich meine damit nicht „Eintagsfliegen“ sondern wahre Champions – haben einen Lebensstil, der zu ihnen und ihren sportlichen Ambitionen passt. Eines ist auch klar – und zwar ganz egal ob Champion oder Freizeitsportler – jeder hat seine eigene Persönlichkeit und so verschieden sind auch die Lebensstile. Es gibt aber einige Erfolgsmuster, die viele Champions auszeichnet. Genau darum geht es in dieser Winner’s Mind Lifestyle Mini-Serie.
In Teil 1 ging es um die Winner’s Mind Morgenroutine
Der eine schläft bis zur letzten Minute und dann muss alles ganz schnell gehen. Andere können es kaum erwarten aus dem Bett zu kommen und sind sofort hellwach. Mancher braucht eine doppelte Dosis Kaffe zum Wachwerden. Bei mir gehört auf jeden Fall ein glas heißes Wasser dazu. Wir machen viele Dinge weil sie einfach, bequem und gewohnt sind. Die spannende Frage aber lautet: Sind sie nützlich? …Und was machst du? Ganz egal, ich gehe jede Wette ein, du hast eine Morgenroutine. Wie du mit wenig Aufwand zu der für dich passenden Morgenroutine kommst, verrate ich dir in diesem Video.
Teil 2/3: Warum die Antwort auf Disziplinlosigkeit nicht Disziplin ist?
Egal für wie diszipliniert du dich hältst, ich wette es gibt Dinge in deinem Leben wo du super diszipliniert bist und es gibt Dinge wo du eher nachlässig bist. Es gibt viele Studien, die untersucht haben, warum erfolgreiche Menschen Erfolg haben. Vielleicht denkst du, es könnte am Talent, der Bildung, dem IQ oder den Eltern liegen. Interessanterweise ist der wichtigste Faktor ein anderer, nämlich die Disziplin.
Mythos Disziplinlosigkeit
Umgekehrt ist Disziplinlosigkeit allerdings nur das Problem, nicht die Ursache. Was die Ursache ist und was du tun kannst, um deine Disziplin zu verbessern, verrate ich dir in diesem Video.
von Christian Jaerschke | Mai 19, 2017 | Strategien, Videos, Winners Mind
Winner’s Mind: Mentale Aufrüstung und Erfolgs-Techniken der Champions – effektiv & einfach
Erfolg beginnt im Kopf, egal ob im Sport, im Business oder im privaten Bereich, Misserfolg allerdings auch. Ich sage:
„Grenzen sind Limitationen, an die Andere glauben, gemacht von Menschen mit eingeschränkter Sicht. Leider haben wir von diesen Menschen (meist sogar in bester Absicht) vom Kindergarten bis heute viele limitierende und Anti-Erfolgs-Programme in unserem Geist implantiert. Das ist nicht Ihre Schuld, sondern ein Systemfehler und es ist Zeit, ein paar Gegenmaßnahmen zu ergreifen!“
– Christian Jaerschke
Wie einfach das geht und was du dabei von Spitzensportlern lernen kannst, erfährst du in diesem Video (Eine Aufzeichnung des Vortrags auf der Veranstaltung: Die Trainer der neuen Generation Spezial).
Lerne und werde zum Meister von 12 Gewinner-Techniken, um deine mentale Stärke zu vervielfachen und deine Ziele regelmäßig zu erreichen oder zu übertreffen. Über viele Jahre habe ich die besten Mental Techniken studiert und als Sportler im Triathlon, als Sportpilot und in der Arbeit mit Executives internationaler Konzerne eingesetzt. Dieses Wissen und meine Erfahrung gebe ich in diesem Online-Kurs weiter.
Mentale Stärke kannst du genauso trainieren wie deine Fitness oder Technik. Wenn du weißt wie es geht, hilft dir Mental Training u.a., dass du regelmäßig deine Ziele erreichst oder übertriffst, selbstsicher agierst, mit kritischen Situationen souverän und entsprechend der Situation optimal umgehen kannst, negativen inneren Dialog stoppen, belastbarer im Job bist oder Herausforderungen im Leben zielsicher begegnest.
Mehr Infos: https://athletesmind.de/elite-training/
von Christian Jaerschke | Mai 5, 2017 | Lifestyle, sport, Videos, Winners Mind
Winner’s Mind Lifestyle Mini Serie
Gewinner – und ich meine damit nicht „Eintagsfliegen“ sondern wahre Champions – haben einen Lebensstil, der zu ihnen und ihren sportlichen Ambitionen passt. Eines ist auch klar – und zwar ganz egal ob Champion oder Freizeitsportler – jeder hat seine eigene Persönlichkeit und so verschieden sind auch die Lebensstile. Es gibt aber einige Erfolgsmuster, die viele Champions auszeichnet. Genau darum geht es in dieser Winner’s Mind Lifestyle Mini-Serie.
Teil 1/3: Winner’s Mind Morgenroutine
Der eine schläft bis zur letzten Minute und dann muss alles ganz schnell gehen. Andere können es kaum erwarten aus dem Bett zu kommen und sind sofort hellwach. Mancher braucht eine doppelte Dosis Kaffe zum Wachwerden. Es gibt Menschen, die lesen gerne beim Frühstück, andere wollen sich unterhalten oder die Nachrichten im Fernsehen schauen. Bei mir gehört auf jeden Fall ein glas heißes Wasser dazu. Wir machen viele Dinge weil sie einfach, bequem und gewohnt sind. Die spannende Frage aber lautet: Sind sie nützlich? …Und was machst du? Ganz egal, ich gehe jede Wette ein, du hast eine Morgenroutine. Wie du mit wenig Aufwand zu der für dich passenden Morgenroutine kommst, verrate ich dir in diesem Video.
Egal für wie diszipliniert du dich hältst, ich wette es gibt Dinge in deinem Leben wo du super diszipliniert bist und es gibt Dinge wo du eher nachlässig bist. Es gibt viele Studien, die untersucht haben, warum erfolgreiche Menschen Erfolg haben. Vielleicht denkst du, es könnte am Talent, der Bildung, dem IQ oder den Eltern liegen. Interessanterweise ist der wichtigste Faktor ein anderer, nämlich die Disziplin.
Mythos Disziplinlosigkeit
Umgekehrt ist Disziplinlosigkeit allerdings nur das Problem, nicht die Ursache. Was die Ursache ist und was du tun kannst, um deine Disziplin zu verbessern, verrate ich dir in Teil 2.
von Christian Jaerschke | Apr 21, 2017 | Bessere Programme, Videos
(Mentaler) Sleep Cycle Alarm Wecker
Vielleicht kennst du das mit dem Wecker von dir selbst oder aus deinem Bekanntenkreis: Vor einem wichtigen Termin, egal ob es ein früher Flug, ein Arzttermin, eine Prüfung oder ein Wettkampf – an solchen Tagen wachen viele Menschen früher auf und zwar ganz von selbst. Um an anderen Tagen entsprechend dem Schlafrhythmus im passenden Moment geweckt zu werden, vertrauen viele Menschen auf sog. Sleep Cycle Alarm Apps.
Die spannende Frage lautet: Geht das auch ohne App – also sozusagen mit einem mentalen Wecker? Ob das möglich ist, inwieweit sich das trainieren lässt und was das Ganze mit Kronos und Kairos zu tun hat, verrate ich dir in diesem Video. …übrigens haben die Antworten auch etwas mit dem Gespür für den richtigen Moment im Sport zu tun, z.B. im richtigen Moment den richtigen Schlag zu machen, den Konkurrenten zu überholen oder den entscheidenden „Move“ zu machen.
von Christian Jaerschke | Mrz 24, 2017 | FAQ, Videos
Vom Sport- zum Business-Mentaltraining:
Nutzt (Sport-)Mentaltraining auch etwas im oder für das Business?
Eine Frage, die ich immer wieder gestellt bekomme, heißt: Nutzt (Sport-)Mentaltraining auch etwas im oder für das Business? Weil ich viele solche und andere Fragen immer wieder bekomme, habe ich mich entschlossen, hier auf dem Athletes Mind Tuning Blog eine FAQ Rubrik einzuführen und damit eine Fragen & Antworten Serie zu starten. In dieser ersten Ausgabe gehe ich darauf ein, ob und wenn ja inwieweit Sportmentaltraining etwas im oder für das Business bringt (Stichwort: Business-Mentaltraining).
Fakt ist, dass es eine Menge Gemeinsamkeiten zwischen sportlicher Höchstleistung und Erfolg im Business gibt. Über die letzten Jahre habe ich auch festgestellt, dass eine ganze Reihe der Teilnehmer an meinem Winner’s Mind Online Kurs dies auch tun, um das Gelernte im Business oder anderen Lebensbereichen anzuwenden. Warum das so ist und welche Empfehlungen ich für dich habe, wenn du Mental Techniken, Methoden und Strategien aus dem Sport im Business nutzen willst, verrate ich dir in diesem Video.
Welche weiteren Fragen zum Mentaltraining interessieren dich?
Nutze die Gelegenheit zu einem Kommentar oder schreibe eine E-Mail an support@athletesmind.de und lass mich wissen, welche weiteren Fragen dich am meisten interessieren. Diese Fragen beantworte ich dann in einer der nächsten Ausgaben meiner neuen FAQ Rubrik
von Christian Jaerschke | Mrz 3, 2017 | Motivation, Videos, Winners Mind
Teil 3/3: Get Guidance: Was verbindet Top-Sportler, Profi-Musiker & CEOs?
Ich habe schon mit vielen Spitzensportlern, Profi-Musikern, CEOs und anderen erfolgreichen Persönlichkeiten gesprochen. Sie haben alle ihre individuellen Erfolgsgeschichten und Erfolgsgeheimnisse. Eines verbindet aber fast alle und damit sind sie schneller, höher, weiter gekommen. Sie haben sich immer wieder Unterstützung von Außen geholt, von den Besten gelernt und sich ein Umfeld aufgebaut, dass den (Weiter-) Entwicklungsprozess unterstützt. Get Guidance heißt deshalb das Erfolgsprinzip, um dass es in diesem Video geht. Übrigens, dass ist nicht nur etwas für Profisportler und Kaderathleten, sondern für ALLE, die schneller, höher und weiter-kommen wollen.
Falls dies das erste Video ist, dass du im Rahmen der dreiteiligen Serie anschaust, findest du hier mehr Infos und die Links zu Teil 1 und Teil 3 der Serie:
Sportmentaltraining Video Serie: Was du von Dubai für deinen Sport lernen kannst?!
Wenn du im Sport besser werden willst. Wenn du schneller, höher oder weiter vorankommen willst als bisher, dann denke groß, handle jetzt und hol dir Unterstützung. Diese drei Erfolgsprinzipien verkörpert keine Stadt so gut wie Dubai. In kürzester Zeit ist aus einer Wüstensiedlung eine Metropole der Superlative geworden.
Hier befinden sich das höchste Gebäude, die größte von Menschen geschaffene Insel ebenso wie das weltgrößte Einkaufszentrum. In Dubai wird jetzt gehandelt, um den Erfolg auch in der Zukunft zu sichern. Dabei setzt Dubai auf professionelle Unterstützung von Außen – ca. 85% der Einwohner sind Ausländer.
Weil diese Erfolgsprinzipien auch und gerade im Sport wichtig sind, lade ich dich ein zu dieser dreiteiligen Videoserie.
In Teil 1 ging es um THINK BIG – Wer Erfolg haben will, muss GROß denken:
Der einfachste Weg, einen Menschen machtlos zu machen, ist es, ihn systematisch darauf zu trainieren und ihm dauernd einzureden, dass er keine hat. Im Sport bedeutet das etwa wenn man aus seinem Umfeld hört, dass man kein Talent oder zu wenig davon habe, dass man sich seine Ziele ja nicht zu hoch stecken sollte, dass man dafür zu jung oder zu alt seine usw… Du kannst mehr als du denkst! Aber dazu musst du zuerst GROß denken. Warum das so ist und welche drei Empfehlungen ich dazu für dich habe, verrate ich dir in diesem Video.
In Teil 2 ging es um Step-up: Deine Zeit ist JETZT! Warte nicht auf Morgen!
Vielleicht kennst du das: Manchmal tendieren wir dazu die Dinge – auch und gerade für uns wichtige Sachen aufzuschieben. Wir meinen dann – jetzt ist es gerade ungünstig und passt nicht so recht in unser Leben. Dafür haben wir schließlich auch noch später Zeit. Können wir wirklich gewiss sein, dass wir sie haben? Ich wurde letztes Jahr schmerzlich daran erinnert, dass es manchmal anders kommt. Die spannende Frage lautet also: Wann willst DU deine Träume verwirklichen oder deine (sportlichen) Ziele in Angriff nehmen? Wann wenn nicht JETZT? Warum “Step-up” so wichtig ist und welche Empfehlung ich für dich habe, erfährst du in diesem Video.
