Athletes Mind Tuning Blog
Du kannst mehr als du denkst. Lerne wie du mit dem Geist deine Leistungsfähigkeit steigern kannst - durch professionelles Sport Mental Training. Christian Jaerschke
Warum deine Intention wichtiger sein kann als dein Ziel
Eine klare Intention gibt dir Orientierung, wenn Druck, Fehler oder Erwartungen deine Aufmerksamkeit übernehmen. Im Video lernst du eine einfache Methode für Training, Wettkampf und andere Leistungssituationen kennen.
Wenn das gleiche Problem immer wiederkommt
Manche Herausforderungen begegnen uns immer wieder – im Sport, im Beruf oder im Alltag. Warum es sich lohnt, nicht nur die Situation, sondern auch die eigene Reaktion darauf zu verändern.
Der Kampf, den niemand sieht: Mentale Stärke unter Druck
Die größten Gegner stehen nicht immer vor uns. Zweifel, Angst, Druck und negative Gedanken beeinflussen, wie wir entscheiden, handeln und performen. Erfahre, wie mentale Selbstführung dir hilft, auch unter Druck klar, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben.
Bist du noch auf Kurs?
Wann hast du dich das letzte Mal gefragt, ob du noch auf Kurs bist – deine wesentlichen Ziele im Sport, im Business oder im Leben überhaupt zu erreichen? Entscheidend ist nicht so sehr, wie weit du schon gekommen bist, sondern wie gut du dich in die richtige Richtung bewegst. In dieser Zwei-Minuten Mentoring Session gebe ich dir eine Anregung und einfache Tipps zum Kurs-Check.
Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder? (2/2)
In Teil 2 von „Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder?“ gebe ich dir mehr Einblicke in mentale Programme und wie sie entstehen. Vor allem aber verrate ich dir eine sehr wirkungsvolle Methode, wie du negative Gedanken sofort stoppen kannst. Noch wichtiger, ich gebe dir ein einfaches Werkzeug, mit dem du negative Gedanken fern hältst und ein positives Gedankenfeld erzeugst.
Du kannst dir aussuchen was du denkst, oder? (1/2)
Lenke deine Gedanken und du kontrollierst das Steuer in deinem Leben! Formel-1-Weltmeister Nico Rosbergs Leitspruch lautet: „Man kann sich aussuchen, was man denkt.“ Das ist erstens wichtiger und zweitens schwieriger, als die meisten Menschen ahnen. Allerdings wird es dir viel leichter fallen, wenn du die Zusammenhänge verstehst und die Tipps, Techniken und praktischen Empfehlungen aus diesem Blog anwendest.